Qu’est-ce que la sophrologie?
La Sophrologie est créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine
espagnole né à Bogota en Colombie en 1932.
La Sophrologie Caycédienne est basée sur 3 fondements qui sont les schémas corporels
comme la réalité vécue, l’action positive, la réalité objective et l’adaptabilité.
Elle est une combinaison de plusieurs techniques mêlant relaxation, respiration et visualisations positives.
L’objectif est de réduire le stress et d’augmenter le bien-être.
La particularité de la sophrologie est que tout repose sur la voix du Sophrologue !
En quoi la sophrologie peut vous aider?
La sophrologie constitue un accompagnement efficace face aux traumatismes, en permettant de prendre du recul, de cultiver de se réapproprier son corps et de développer un regard renouvelé sur les événements vécus.
De ce fait, on améliore la capacité à gérer le stress et à le diminuer, ce qui amène à se projeter dans une version positive des évènements.
Reconstruisez vous à votre rythme !
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“Merci Nina pour ton aide! 🙂 Tu as su répondre à ma demande en m'orientant vers les professionnels adéquats. Je recommande vivement! ”
“Nina a su m'accompagner subtilement pour m'aider à sortir de ma dépression!”
Pierrick T
“J'ai été aidé et accompagné par Nina pendant que je traversais une situation familiale compliquée. Suite à cela, elle m'a aidé à faire le deuil des traumatismes vécus. Elle m'a aiguillé dans le changement de ma vie en toute sécurité, sans jugement et toujours dans l'écoute! Cela fait plus de 4 ans que je vois le changement dans ma vie, aujourd'hui mon épanouissement et toutes les belles cases que j'ai pu cocher c'est en partie grâce à Nina! Je me sens si chanceuse d'être tombée sur une personne si douce, si bienveillante et très professionnelle
”
Madame TT
Suite à des problèmes familiaux, des traumatismes de l'enfance ont ressurgi. Mon médecin traitant m'a mis sous traitement antidépresseur, et cela a duré 15 ANS... Lors de cette période, j'ai bien essayé de trouver d'autres alternatives pour aller mieux sans ce traitement renouvelé mois après mois. Je sentais qu'il fallait que j'aborde mon mal-être à la source. Je me suis renseignée sur divers thérapeutes, mais je ne pouvais pas maintenir l'accompagnement sur la durée à cause de mes soucis financiers. J'ai donc continué les anti-dépresseurs...Jusqu'au jour où j'ai décidé de les arrêter du jour au lendemain. Je savais que ce n'était pas la meilleure façon de faire , et qu'il fallait s'en détacher progressivement, mais ce besoin de me détacher des ces cachets qui ne faisaient que de masquer mes maux sans vraiment les guérir, m'habitait. Au bout de deux semaines d'arrêt, j'ai commencé à perdre une certaine joie de vivre, je ne supportais plus rien, plus personne. Au travail comme à la maison, c'était de plus en plus compliqué. De nouveau, je me renseigne sur ce qui pourrait me convenir au niveau thérapie ou une autre méthode qui pourrait m'apaiser. Je tombe sur ExPress'Ifes qui propose avant tout une écoute bienveillante de Nina et cela m'a mis en confiance. Ainsi, elle a pu me proposer un suivi d'accompagnement personnalisé correspondant à mes besoins et à mes envies et de plus à des tarifs plus accessibles.
Madame AC